篠田洋江のオンラインウォーキングスクールのページにお越しくださりありがとうございます。

当スクールは、40代以降にフォーカスし猫背やO脚、不安や考えすぎなどでお悩みでも、10年後も元気にやりたいことに挑戦できる健康人生のためのスクールです。

あなたは

といったお悩みはありませんか？

当スクールは、人生の後半に差し掛かり心身の変化に悩みのお客さまを篠田メソッドを通じて、身体・メンタル・見た目を整え、充実した毎日へと導きます。

ぜひご一読いただければと思います。

こんにちは、

主宰の篠田洋江（しのだ　ひろえ）です。

わたしは、会社員として一般企業で働いたのち、ビューティウォーキングの指導を経て、健康ウォーキングの専門家として3歳から94歳まで18,000人以上の「元気で前向きで、い続けたい」という願いを叶えてきました。

私の篠田メソッドはウォーキングを活用したストレス解消や健康美を叶える特別なメソッド。

習慣化することで、ストレスの軽減や集中力の向上、幸福感の増加など、数多くの精神的なメリットももたらします。

「運動不足を解消したいけど運動が苦手」「気分の落ち込みが激しく疲れる」というお客様にも「体重がもとに戻って健康診断の数値も良くなった」「毎日が楽しくなって心も健康になった」など喜んでいただいております。

あ！おばさんだ！と思ったら自分だった

少し、わたしの話をさせてください。

私は長野県出身。転職で上京してきました。

ある日、池袋の大きなショーウインドウに映った歩く姿をみて 「あ、おばさんがいる！」と思ったら自分だったことにショックを受け、青山の自分磨きができるフィニッシングスクールの門をたたきました。

猫背で前のめり。 せかせか歩く姿が田舎くさく、心の余裕のなさを表しているようでたまらなかったのです。

講座では名刺交換などのマナーや挨拶も学びましたが、私が魅了されたのはビューティーウォーキングでした。 姿勢よく颯爽と歩く快感は 「わたし、もっときれいになれるかも！」という前向きなセルフイメージを与えてくれました。

これをきっかけにふだんの歩き方を見つめ直し続けるうちに 猫背が改善。O脚気味の脚のラインがスッと整い、タイトスカートが履けるようになったり、周りからも「篠田さん、かっこいいね！」と声を変えて頂けるように。

素直にうれしくビューティーウォーキングの講師として活動するようになりました。

身体も心もポジティブに！篠田メソッド

モデルやタレント、コンテスト指導や審査員などの仕事もご依頼頂くようになったわけですが、ストレス耐性の低さから身体的不調をいくども経験し、チャンスが来ても自分の力を発揮できないもどかしさを感じていました。

「メンタルを整えなければ身体の不調は繰り返してしまう。これからの人生のためにも身体もメンタルも強く元気でいたい」と考えたことをきっかけに、ふだんからできるセルフコンディショニングとして健康ウォーキングに転向しました。

転向後、産学協同の認知症予防ダンス開発に携わる機会に恵まれたことで、脳・神経・筋肉、そして感情・感覚・感性による心身活性化と見た目も洗練された独自のメソッドを確立しました。

このメソッドを取り入れることで受講生の皆様からは 「若返ったと周りから言われてうれしい」　「これからの人生をもっと楽しみたいと思うようになった」などお喜びの声をたくさんいただくようになりました。

過食や飲酒、体調の乱れや慢性疲労などの身体の悩み、くよくよ、考えすぎなどのメンタルの不調などを感じていませんか？これは40代以降に訪れる中年の危機といわれるもので、身体と心が乱れる人生の過渡期です。

”直面する”健康と見た目への不安

明確な体力と肉体の衰えを感じ健康診断でも再検査を指摘されたり、家族にご病気の方が出てきたり今まで考えもしかなった健康への不安に直面するようになります。

しかし仕事優先で十分な休息やメンタルの安定を後回しにした結果、更年期、生活習慣病、認知症などが他人事ではないと感じることもあるかもしれません。

また肌過敏や髪のパサつきなど、体調と見た目の変化に鏡を見るたびに衰えていく自分を感じるかもしれません。

社会的な頭打ちと後悔

役職定年が近くなり会社の中で目標を失ったり、年下の上司の下で悔しい思いをしたり、家に帰れば妻や旦那と話が合わず居所もない。

若い頃には当たり前に享受していた名誉や役職、恩恵を失い、社会の中心から外れていく気持ちを感じるかもしれません。

孤独と不安

既婚・独身、子どもの有り無し、収入や地位の差や価値観の違いなどかつての友人とも縁遠くなったり、心を許せる友人が少なくなります。

ロールモデルもいない、誰にも相談できない個別具体的な悩みと不安にさいなまれ、ますます周りから孤立し不安を感じたり、プライドが高くなり他人に舐められていると思うこともあるかもしれません。

これらを踏まえ、当スクールでは、 「10年後も元気に前向きでいたい」という願いを叶えます。

ウォーキングを活用した篠田メソッドは運動不足解消や睡眠不足解消、ストレス解消、やる気のアップ、美肌、美脚に導くなどいいことがたくさん。

加えて、活動的なライフスタイルへの変化や心へのポジティブな作用があります。続けるうちにやがて柔軟で前向きな考え方を育んでいけるはずです。

運動が苦手な方もだいじょうぶ。

子どもからシニアの方までご指導してきたからこその、ゆるやかで効果的な構成で自分なりの心と身体の健康をつくっていけます。

猫背解消やガニ股改善などの見た目に加え、ダイエット目的の方は 太りにくく痩せやすい習慣が身につけられ、ストレスを受けやすい方は癒し効果で気力もあがり、ストレスを受けても回復でき、いきいき過ごせるようになっていきます。

 

 

 

 

O脚は遺伝だとあきらめていた

母も自分も娘もO脚。O脚はずっと遺伝だと思ってあきらめていたのに、娘や主人に「脚がまっすぐになったね」と言われました！また篠田さんから歩き方を教わった事で、かっこよく歩けている気がします。

歩き方を教わることは今までありませんでしたので、目からウロコでした。何より難しくないし、痛くない事がよいですね。（40代女性）

 

お腹がかなりスッキリした。

姿見を見ると体形が変わったなぁって。お腹が気になっていたんですが、スッキリしたなぁって。また歩く時に足が痛かったのですが、（足と靴の講座をうけて）靴を変えたら、足が痛くなくなり乗り越え、今は楽しく続けられています。（60代女性）

 

 

歩きが楽しく１日1万歩歩くように

コロナで太り、お医者様からメタボリックシンドロームの危険を指摘され運動したいと思いました。でも歩くのは苦手だったのでどうしようかなと思っていました。今は、多い時は一日1万歩歩くようになりました。

字が苦手な人が字を学ぶと字を書くのが楽しくなるかのように、歩き方を学ぶことで歩くのが楽しくなりました。（60代女性）

難しいことも分かりやすかった

めちゃめちゃ楽しいです。難しいことを分かりやすくおもしろく言ってくれるので、自分には伝わりやすかったです。自分の感覚ではなく綺麗に見える、かっこよく見える足の運び方や腕の振り方など、自分で他人の姿勢をみても分からないポイントを姿勢や歩き方のプロとして教えていただきました。（40代女性）

毎日8500以上歩くようになった。

天気が悪いと外出しなかったり、用事がないのに散歩することはハードルが高かったのですが、毎日8500〜10000歩歩くようになりました。（60代 女性）

考え事が悪い方向にならない

歩く1人時間が無心に歩けたり、考え事をしたり自分時間をもてることに繋がりました、またその考え事が悪い方向にならない事が嬉しい。
インスタの投稿も続ける事ができた（40代女性）

 

健康への自信が湧く

体力アップや姿勢の良さ、体調や頭の回転がよくなるなど健康的になっている自分を感じられ自分に自信をもつことができます。

当スクールのプログラムにより健康的な習慣を送ることで”健康的なオーラがでている”と美容師さんから言われてうれしいという方もいます。

自然体でいられる

肩書や立場・地位がなくても勝負できる自分であるための自分を見つめ直す習慣が身につきます。特別な時間は必要ありません。人間の進化を促した歩くということを最大限に活用した安心のプログラムにより、きっと本来の自分の才能や生き方を見出すことができるはずです。

心が軽く自然体でいられる

篠田メソッドの具体的アプローチと、コーチング＆提案の両面からプログラムによる、気質や性質ごとのお悩みに応じて幸福感やリラックス効果を得て自らのメンタルを整えられるようになります。

 

お問い合わせから詳細をお聞きください。

Q どんな人が参加していますか

40代前半から50代前半の方がもっとも多くご参加頂いております。全体としては30代半ばから60代後半の方までいらっしゃいます。

Q 忙しくて自分にできるか自信がありません

A）おひとりおひとりペースがありますので会員サイト形式になっています。好きな時に見直せますのでご安心ください。

Q 詳細がサイトだけでは正直わかりません。

下の公式LINE、またはメールからお問い合わせください。あなたのお悩みにどのようにお役に立つのかなどご状況にあわせて話して一緒に考えましょう

支払いは銀行振込だけですか？

A）銀行振込、クレジットカードに対応しております。

公式メールレター、または公式ＬＩＮＥにて承っております。お気軽にお問い合わせだけでもしてください。
また興味はあるけれど不安や質問したいこともあるしどうしよう…という方もご安心ください。

>>公式メールレターはこちら

>> 公式LINEはこちら

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。

あらためまして、主宰の篠田洋江です。

40代以降になると直面する健康不安。加えて社会的にも身体的にも天井が見えてきて、心的にも不安や寂しさが押し寄せます。

誰にもいえない問題にストレスがたまり、結果的に生活習慣病や身体への変化につながることも。

だからこそ身体と心を整えて、第二の青春期を楽しく送って頂きたい！と思っています。

私のメソッドでは、見えない心を見える身体から整える誰もがふだんからできるメンタルと身体の調整法。

初心者のかたでも気軽にスタートでもでき、健康寿命を延ばし本当にやりたいことに時間を使うことができます。

このプログラムを通じて、本来のあなたの明るさ・強さ・明晰さが回復し、人生の荒波を超える強さと回復力を与えてくれます。

このコースに興味をもってくださる方はきっと実直で誠実に頑張ってきた方。

だからだいじょうぶです。これからの人生を軽やかに楽しんでまいりましょう。

篠田メソッドを通じて、元気に前向きでいたいと願うあなたのその最初の一歩を、わたしに応援させてください。

きっと想い描いた以上に、心も身体も整い人生も整っていくはずですはずです。

まずはお問い合わせだけでもかまいません。

あなたのご参加、ご連絡を心よりお待ちしております。

篠田洋江

・運営会社：株式会社　Cowalking　（コウォーキング）

・代表：篠田洋江

・設立：2013年7月