女子栄養大学の月刊誌「栄養と料理」2023年3月号（2月9日発売）の女性ホルモンと更年期特集で「がんばらなくてもだいじょうぶ！　体がすっと軽くなるタオル体操」をご紹介しています。誌面の体操の動画版ではライブパフォーマンス体操など楽しくできるもものご紹介。