自然に、軽やかに歩ける身体へ

歩き方が、なんとなく気になる。
前より疲れやすくなった。
姿勢を良くしようとすると、かえって身体に力が入る。

そんなことはありませんか。

姿勢や歩き方は、年齢や生活の変化とともに少しずつ変わっていきます。

だから、変わってきた姿勢を直そうとして無理に胸を張ったり、決められた形に自分の身体を合わせたりする必要はありません。

まずは、今の自分がどのように立ち、どのように歩いているのかを知るところからだと私は思います。

今の癖や身体の動かし方を知ったうえで、少し身体の使い方を変えるだけで、歩くのが楽になったり、外に出る気持ちが軽くなったりすることがあります。

「あそこへ行ってみようかな」
「久しぶりに、あの人に会おうかな」

気づけば、そんな気持ちになっていることもあるはずです。

私が大切にしているのは、きれいなフォームを身につけることだけではありません。

その人が、その人らしく、気持ちよく歩けること。

歩くことが少し楽になることで、毎日の楽しみも自然に増えていったらいいなと思っています。

こんな方へ

歩くと疲れやすい
身体の力みや硬さが気になる
姿勢を良くしようとすると、かえって力が入ってしまう
写真や鏡に映った自分の立ち姿が気になる
自分の姿勢や歩き方を、一度きちんと見つめ直したい
自分の身体に合った、楽な立ち方や歩き方を知りたい
以前より外出や人に会うことが少し億劫になった
「歩かなきゃ」ではなく、気持ちよく歩きたい
誰かと一緒に歩いたり、出かけたりする時間も楽しみたい

一対一で、自分の歩き方を見直したい方へ

◆これからの歩き方パーソナルプログラム

また、行きたい場所と、やってみたいことが増えていく。

姿勢や歩き方、身体の使い方を、一対一で見ていくプログラムです。

まずは、普段の立ち方や歩き方、座り方を一緒に確かめます。

身体に力が入りやすいところや、あなたならではの歩き癖を見ながら、無理なく続けられる立ち方や歩き方を探していきます。

必要に応じて、視線や表情、立ち姿、装いなども含めて、歩く姿全体の印象も一緒に見ていきます。

目指すのは、誰かの「正しい姿勢」を真似することではありません。

自分の身体で、楽に歩けること。
そして、歩くことに自信が持てること。
「歩いてみようかな」と思う瞬間が増えること。

そこから、久しぶりに出かけてみたり、人に会ってみたり、おしゃれを楽しんだり。
今まで行かなかった場所へ出かけたり、新しいことを始めたりする方もいます。

実際に、これまでご一緒してきた方々から、そんな声をいただいてきました。

これからの歩き方パーソナルプログラムを見る

誰かと一緒に、楽しみたい方へ

◆おほほの会

歩いて、食べて、つくって、出かける。

おほほの会は、誰かと一緒に、そのときどきの楽しみを味わうささやかな会です。

街を歩いたり。
おいしいものを食べたり。
料理をつくったり。
季節を楽しんだり。
行ってみたかった場所へ出かけたり。

内容は毎回少しずつ変わります。

ここでは、上手に歩くことが目的ではありません。

一人だったら通り過ぎていたものに気づいたり、行かなかった場所へ足を運んだり。
そんな時間の中に、思いがけない発見や楽しみがあります。

誰かと話して、笑って、また次も出かけたくなる。
そんな時間を楽しむ会です。

おほほの会を見る

今の自分に合うものから

身体や姿勢、歩き方を一対一でじっくり見直したい方は、
→ これからの歩き方パーソナルプログラム

誰かと一緒に歩いたり、食べたり、つくったり、出かけたりする時間を楽しみたい方は、
→ おほほの会

順番はありません。
今の自分が「ちょっとやってみたい」と感じるほうから、どうぞ。