ご存じでしたか？歩く事で、骨を強化できるんです。 骨にはカルシウムが必要ですが、カルシウムだけでは骨は強化できません。カルシウムを効率よく骨にするには、骨への適度な刺激が必要です。 例えば”立つ”という事自体、身体の重み … 続きを読む 歩く事の効果：骨を強化する