もし、毎日の歩きをトレーニングにしたいと思ったら、その歩く時の姿勢（つまりフォーム）も大きく影響してきます。頭が前に出たままや猫背で歩くことで、筋肉に余計な負担がかかり疲れやすくなったり関節や骨に負担がかかることもあるか … 続きを読む ウォーキングの効果を高める歩き姿勢