文具メーカーに勤めるSさんのご感想です。
まだ30代ですが、肩頃がひどく、お会いした時にはやや顔色も・・。
気持ちもふくめて元気になって頂くことが一番です。
「準備体操やストレッチは日頃から使えるやり方を教えて頂き、今後も腰や肩がつらいときに、活用させて頂きます。
また日ごろ、肩掛けでカバンをもっていたのですが、体がかたむいているというご指摘があったので、以後できるだけ肩にかけないように気を付けています。」
とのことでした。
男性ウォーキングレッスン：疲れないカラダを頑張らないでつくる
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