「なぜ歩き方が変わると心が整うのか」

身体を整えることは心を整えること

篠田のメソッドでは、身体と感情、精神は三位一体「 ひとつが変わるとすべてが変わる 」と捉えています。

あなたにも経験がありませんか?考え事や悩みがあれば、誰でもうつむき加減になり歩きはトボトボとなります。逆に希望ややる気が満ち溢れると、視線は前を向き胸をはり堂々と颯爽と歩きます。これは決して意識してできるものではなく自然な姿です。

このように身体は感情や思考と繋がっているもの。その身体の使い方から、性格や思考までも分かります。

そして、なにより歩くスピード、歩幅や視線の使い方、姿勢など身体の使い方を変えることで、心を整えることができます。

印象分析マップ

なりたい自分のための篠田オリジナルの印象分析マップを用意しています。

  • 自分の軸がある、凛とした、意思をはっきり伝えられる、クール、かっこいい
  • 親近感があり、いくつになっても若々しくチャーミング
  • コンサバティブで信頼感があり、どんと構えている存在感がある
  • 緊張した場を和ませてくれるような包容力と協調性がある

など、自分のなりたいイメージに応じた、歩き方・座り方・話し方・声色・視線の送り方などの立ち居振る舞いを分析しマップにしたものです。

自分の個性やキャラクターをしりたい、影響力を広げたいというときにお役立ていただいています。

歩くことの効果

① 身体を整える

身体を総合的に整えます。
高血圧の改善、冷え性の克服、心臓を強化する、骨を強化する、肥満を解消する、美肌効果、美脚効果、脂質異常症・動脈硬化の改善、肝機能の改善、糖尿病の改善、腰痛の改善、よい睡眠を導く

② 心を整える

歩くという単純な動作は、瞑想効果もあり、動く瞑想といえます。
脳の働きが良くなる、幸福感や快感、やる気を高める、リラックス効果、気分転換、ストレス解消・ストレス予防、活力向上。

③ ライフスタイルを整える

忙しい人生を生きている人にとって歩くことは非効率です。
だからこそ、歩く時間を確保できるライフスタイルは余裕のある人生といえます。歩くから見つかる情報や人と出会うチャンスがあります。

 

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