ウォーキング効果、実は筋肉や肥満の解消だけではないんです。 ウォーキングは代表的な有酸素運動ですが、この有酸素運動の効果により高血圧になりにくくすると言われています。 有酸素運動という意味ではジョギングも同じですね。 ま … 続きを読む 歩く事の効果：高血圧の改善